ヒーリングヨガ

弊所ではSachiYoga主宰 Sachiko先生をお招きして『ヒーリングヨガ』のワークショップを開催しています。
体はもちろんのこと、大事な心や呼吸にもっと目を向けたいと思っています。

【ヒーリングヨガ】
呼吸法(プラーナヤーマ)を中心に基礎的なポーズを組み合わせたクラス
■11/01(火)　11:00~　13:00~ 　
■11/15(火)　11:00~　13:00~

Sachi Yoga

弊所開催以外の先生のお教室です。
お問い合わせはsachibig@gmail.comまで。
【ヒーリングヨガ】
呼吸法(プラーナヤーマ)を中心に基礎的なポーズを組み合わせたクラス
■11/01(火)　11:00~　13:00~ @オフィス・ククイ
■11/15(火)　11:00~　13:00~ @オフィス・ククイ
■11/30(水)　19:15~20:45[特別夜クラス]ヒーリングヨガロングバージョン＠アリオス稽古場1

【いやしのヨガ】
ブレンドしたアロマオイルを焚いて、時にはキャンドルも☆
お仕事で疲れたカラダとココロをリセット。主に夜のクラスです。
■11/02(水)　19:15~　@平一丁目　basement
■11/09(水)　19:15~ @平一丁目　basement
■11/16(水)　19:15~ @平一丁目　basement


【ベーシックヨガ】
無理のない呼吸と動きを丁寧にレクチャーしていきます。"全身をほぐしてゆるめる"がテーマのクラス。
またヴィンヤサクラスの準備としてもおすすめです！
■11/02(水)　10:15~　@アリオス稽古場1
■11/08(木) 14:00~　@山田公民館
■11/17(木)　10:15~ @アリオス稽古場1


【ヴィンヤサヨガ】
サンスクリット語で「動作の連続」
呼吸とシンクロした動きを意味し体内の内部熱が作られます。
この熱が筋肉や臓器を浄化し(デトックス)してくれ、体に必要なホルモンを解き放ち血の巡りもよくなります。
運動量も少し多めです。

[KiDoKIDSYOGA]
■11/08(金)10:00~11:00 @錦保育園
■11/13(日)10:30~11:30 ＠山田公民館
■11/13(土)14:30~ ＠あそび工房カンティオーネ

【陰陽ヨガ】
対立する2つの概念には、互いに助け合い調和をとっているもの。
陰パートではポーズのホールドを無理なく長めに。
加齢で固くなりがちな関節や靭帯にも刺激を伝え、陽パートの動きで実感していきます。

【エナジーヨガ】
アクティブなプラーナヤーマ(呼吸法)と連続ポーズで体内浄化を実感できるクラス。運動量はやや多め。


詳しくは http://blog.livedoor.jp/sachibig/